Actividad propuesta:
2.1. Ver y disfrutar el concurso completo. Vuestro punto de vista ya no es el de un mero espectador, sino el de un técnico deportivo: fijaos en el desarrollo del concurso (intentos, eliminaciones, como se va perfilando la clasificación...) y en la técnica que utilizan los o las atletas. Id identificando las fases (carrera, batida, vuelo y caída) y tomando notas mentales de los detalles en cada una de ellas.
2.2. Análisis de la técnica. Después de ver el concurso completo (no a la vez, ni antes) volvemos a ver una y otra vez los saltos hasta que reconozcáis todos los detalles de cada fase. Utilizad como guía los apuntes. Explicad las fases del salto PORMENORIZADAMENTE en un trabajo publicado en la sección "Individuales". Resaltad también alguna cuestión que os haya llamado la atención y profundizad sobre este aspecto.
Este concurso se basa en el Campeonato Mundial de Doha en 2019.
Índice.
- Desarrollo del concurso.
- Análisis de la técnica general.
- Observaciones.
- Webgrafía.
1. Desarrollo del concurso.
👉 Comienza con la presentación de cada una de las participantes; un total de 12 atletas cuyo objetivo es superar el salto con la mayor altura posible intentado, no solo conseguir la mayor marca de todo el concurso, sino también superarse a sí misma y sus marcas personales.
👉 Parten de 1,84 metros, que es la altura estipulada por los jueces. Si consiguen superar esa altura pasarán a la siguiente hasta llegar casi a los 2 metros o incluyo más.
👉 Para ello tienen tres intentos antes de quedar descalificadas en caso de no conseguirlo en esos tres intentos.
2. Análisis de la técnica general.
Para hablar de la técnica tenemos que hablar de dos estilos diferenciados:
- Estilo Fosbury ------------------------------------------------- -->
- Rodillo ventral ----------------------------------------------------->
A lo largo de este concurso se observa la prevalencia del estilo Fosbury en los saltos de todas las atletas. Por lo tanto voy a profundizaren dicho estilo. Se divide en 3 fases:
A) Fase de carrera:
Tal y como en los apuntes, como normal general la carrera tendrá una longitud de 16 a 20 metros, durante los cuales darán de 8 a 12 pasos a una velocidad de entre 7 y 8,5 metros/seg. Observando a varias atletas veo que todas dan una media de 9 pasos, además de ver la técnica trabajada de todas en la elevación de rodilla en la pierna libre, extensión total de pierna de impulso y apoyo de metatarso.
Tal y como en los apuntes, como normal general la carrera tendrá una longitud de 16 a 20 metros, durante los cuales darán de 8 a 12 pasos a una velocidad de entre 7 y 8,5 metros/seg. Observando a varias atletas veo que todas dan una media de 9 pasos, además de ver la técnica trabajada de todas en la elevación de rodilla en la pierna libre, extensión total de pierna de impulso y apoyo de metatarso.
B) Fase de batida:
Además de ver reflejada en cada atleta la técnica de este estilo de salto que se puede encontrar en los apuntes de clase, yo he observado que entre las distintas participantes se puede notar la diferencia en la potencia de su pierna de impulso a la hora de coger fuerza para realizar el salto; aquellas en las que se aprecia una mayor potencia de salto en la pierna de impulso pasan con mayor facilidad y de forma más "bonita" la marca ( aunque otras lo compensan arqueando el cuerpo en la fase de vuelo que veremos en el apartado siguiente).
Además de ver reflejada en cada atleta la técnica de este estilo de salto que se puede encontrar en los apuntes de clase, yo he observado que entre las distintas participantes se puede notar la diferencia en la potencia de su pierna de impulso a la hora de coger fuerza para realizar el salto; aquellas en las que se aprecia una mayor potencia de salto en la pierna de impulso pasan con mayor facilidad y de forma más "bonita" la marca ( aunque otras lo compensan arqueando el cuerpo en la fase de vuelo que veremos en el apartado siguiente).
C) Fase de vuelo y aterrizaje:
Para poder pasar sin derribar la barra con ninguna parte del cuerpo el atleta debe realizar la postura de "puente" que consiste en elevar las caderas y descender los hombros.
Durante el concurso he podido fijarme que a pesar de que en la teoría de la técnica está la postura del puente no todas pasan con el mismo ángulo de arqueo de la espalda, para lo que creo que influye la estructura corporal de cada atleta, algunas pasan más rectas (dentro del arqueo) y otras con una inclinación mayor.
Una inclinación muy rápida puede provocar tirar la barra con los hombros e inclinarse muy tarde, con los glúteos ; por eso la clave está en encontrar el punto medio en cada salto.
Para poder pasar sin derribar la barra con ninguna parte del cuerpo el atleta debe realizar la postura de "puente" que consiste en elevar las caderas y descender los hombros.
Durante el concurso he podido fijarme que a pesar de que en la teoría de la técnica está la postura del puente no todas pasan con el mismo ángulo de arqueo de la espalda, para lo que creo que influye la estructura corporal de cada atleta, algunas pasan más rectas (dentro del arqueo) y otras con una inclinación mayor.
Una inclinación muy rápida puede provocar tirar la barra con los hombros e inclinarse muy tarde, con los glúteos ; por eso la clave está en encontrar el punto medio en cada salto.
Y en cuanto al aterrizaje, deben de tener precaución a la hora de caer en no golpearse la cara con las rodillas. Por lo demás se trata de que relajen la tensión de pasar la barra y dejen caer el cuerpo. A veces se producen caídas más visuales y otras menos, pero no es nada que tenga relevancia alguna.
3. Observaciones.
Una vez analizados los aspectos técnicos paso a describir otros aspectos que han llamado mi atención:
Cabe destacar la profesionalidad de todas las atletas participantes, no solo a la hora de realizar el salto, sino también el saber aceptar de forma correcta un logro y un intento fallido, además del compañerismo apreciable en cada una de ellas. A pesar de que todas dan todo por hacer la mejor marca tanto a nivel mundial como a nivel personal, demuestran el apoyo a las demás participantes en su turno.
Un ejemplo enternecedor es en el último intento de la atleta Lasitskene por batir la marca de 2, 08 m de altura, donde pudo sentir el apoyo de todas sus compañeras.
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